Immunsystem

Unser Immunsystem ist die körpereigene Abwehr gegen Krankheitserreger, Umweltgifte und Stress. Doch gerade in der heutigen Zeit steht unser Immunsystem unter einem immensen Druck, der zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen kann. Die Ursachen dafür sind vielfältig: chronischer Stress, chronisch virale Belastungen (mit zum Bsp. EBV und Herpesviren), Umweltbelastungen, nicht adäquate Ernährung und Medikamente schwächen das Immunsystem und machen es anfälliger für Krankheiten. 

Warum aber hat unser Immunsystem gerade heute so viele Probleme, und wie können wir es gezielt unterstützen?

Im Vergleich zu früher ist unser Immunsystem heute einer Vielzahl zusätzlicher Belastungen ausgesetzt:

1. Umweltgifte und Schadstoffe: Die moderne Welt bringt eine Menge Schadstoffe mit sich – von Abgasen über Mikroplastik bis hin zu Pestiziden in unserer Nahrung. Diese Stoffe können Entzündungen im Körper auslösen und das Immunsystem überlasten.
2. Dauerstress: Chronischer Stress durch Beruf, Familie und digitale Medien gehört für viele Menschen zum Alltag. Der Körper reagiert darauf mit der Ausschüttung von Stresshormonen, die das Immunsystem langfristig schwächen und anfälliger für Infekte und chronische Erkrankungen machen.
3. Ungesunde Ernährungsgewohnheiten: Stark verarbeitete Nahrungsmittel, Zucker und künstliche Zusatzstoffe belasten unseren Organismus. Diese Ernährungsweise führt zu starken Nährstoffmängeln und stört die Darmflora, die eine Schlüsselrolle für das Immunsystem spielt.
4. Bewegungsmangel und schlechter Schlaf: Der moderne Lebensstil führt häufig zu Bewegungsmangel und Schlafstörungen. Doch gerade Bewegung und ausreichend Schlaf (vor allem Tiefschlaf) sind notwendig, um das Immunsystem aktiv und widerstandsfähig zu halten.

Warum es wichtig ist, das Immunsystem gezielt zu stärken

Ein schwaches Immunsystem ist die Ursache vieler Krankheiten. Müdigkeit und ein schlechtes Allgemeinbefinden sind oft erste Anzeichen dafür, dass das Immunsystem überfordert ist. Auf lange Sicht kann ein geschwächtes Immunsystem jedoch auch chronische Erkrankungen begünstigen.

Ist das Immunsystem außer Balance können übermäßige Reaktionen stattfinden, die zu Entzündungen und Autoimmunerkrankungen führen können. 

Erkrankungen wie zum Beispiel Hashimoto, Morbus Crohn oder Allergien, Asthma und Leaky Gut-Syndrom, entstehen mit unter durch ein fehl reguliertes Immunsystem.

Eine gezielte Behandlung und Regulierung des Immunsystems ist daher nicht nur wichtig, um Infekte abzuwehren, sondern auch, um langfristig gesund zu bleiben. Ein starkes Immunsystem sorgt dafür, dass der Körper schneller auf Krankheitserreger reagieren kann und sich effizient selbst heilen kann. Gerade in unserer schnelllebigen Zeit ist ein starkes Immunsystem die Basis für ein erfülltes und gesundes Leben.