Alle unsere Organe sind spitze und leisten eine gigantische, unvorstellbar geniale Arbeit. Doch heute wollen wir uns die Leber genauer anschauen, die so viel mehr Aufmerksamkeit verdient!

Sie ist unser größtes Entgiftungsorgan und verrichtet täglich enorm viel Arbeit, vor allem wenn viel Zucker, zu viel Eiweiß & Fett, Stress und Bewegungsmangel auf sie einwirkt.

Gesunde Leber –  gutes Immunsystem!

Die Leber als Schlüsselfunktion für ein gut funktionierendes Immun- und Hormonsystem bei Infektionen, Allergien, Atemwegsproblemen, Hauterkrankungen, Zellentartungen uvm.

Wie können wir ihr gutes tun?

Der kleine Leber-Detox:

-starte mit 0,5l lauwarmen, dünnen Zitronen/Limetten-Wasser in den Tag 

-trinke anschließend einen frisch gepressten Selleriesaft

-bis zum Mittagessen auf Fette verzichten und nur leichtes zu uns nehmen wie Obst

-Schlafe nachts zur Regeneration zwischen 8,15-8,45 Stunden.

Lebensmittel, die unsere Leber liebt: 

Artischocken, Auberginen, Brokkoli, Grünes Blattgemüse, Gurke, Karotte, Kartoffel, Knoblauch, Kurkuma, Kürbisse, Kräuter, Rothkohl, Rucola, Spargel grün, Stauden- und Stangensellerie, Süßkartoffeln, Tomaten, Zucchini, Zwiebeln.

Ananas, Äpfel, Aprikosen, Bananen, Beeren, Feigen, Granatäpfel, Kirschen, Kiwis, Kokosnuss, Mangos, Melonen, Orangen, Mandarinen, Papaya, Pfirsiche, Nektarinen, Weintrauben, Zitronen/Limetten

Deine Tanja Votteler